Tag: Pilates Kurse Erkner

Pilates Workshop – Center Yourself 18.02.18 – 18.03.18

Beim Pilates-Training werden zentrale Muskeln angespannt, andere Muskeln dagegen entspannt. Die Übungen sehen oft unspektakulär auf, haben aber meist eine schnelle und nachhaltige Wirkung auf die Muskeln – vor allem auf die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden.