Yoga für den Rücken – Workshop 13. 01.2019

 

 

 

 

 

 

Unser Rücken ist das Zentrum unseres Körpers, es verbindet unsere Gliedmaßen und unsere Kopfregion. Rücken und Bauch zusammen halten unseren Körper stabil und aufrecht.

So verlaufen auch die sieben Hauptchakren, die Energiewirbel unseres Körpers, entlang der Wirbelsäule vom  Wurzelchakra  auf Höhe deines Steißbeins bis zum Kronen- oder Scheitelchakra (Sahasrara Chakra). Ist ein Chakra gestört, kann das Auswirkungen auf dein Wesen, auf andere Körperregionen und dein Wohlbefinden haben.

Um deinen Rücken zu stärken, hilft es oft schon, die Muskulatur ganz gezielt zu trainieren, die Wirbelsäule beweglicher zu machen und deine Haltung zu verbessern – und zwar dauerhaft. Hast du Schmerzen im Rücken, solltest also keinesfalls liegenbleiben, sondern dich sanft und gezielt bewegen!

Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern.

Wenn du dir Leichtigkeit verschaffen und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, bist du bei diesem Workshop genau richtig. Dieser Workshop eignet sich für alle Personen J

KURSLEITERIN: Danielle Gernandt

TERMIN: Sonntag 13.01.2019, 11:00 bis 13.00 Uhr

KOSTEN: 30€ bis zum 23.12.18, danach 32€

ORT: Physio, Heuweg 66, 15566 Schöneiche

ANMELDUNG: Bitte per Email an Danielle : info@danielle-gernandt.de

Es gibt 10 Plätze zum Üben 😉 Mitbringen: gute Laune (sämtliches Equipment ist vorhanden)
Ein herzliches Namaste, Danielle