Yin Yoga im Herbst Workshop 20.10.2019

“The quieter you become, the more you can hear.” (Ram Dass)

Yin Yoga ist eine stille, kontemplative Yoga Praxis. Wir nehmen uns bewusst Zeit, nach innen zu schauen. Im Yin Yoga wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv, für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht dem Bindegewebe, wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Es bringt uns in einen Zustand, in dem wir unserem Körper wieder zuhören,  beobachten können und wieder Fühlen und ganz bewusst wahrnehmen können.

Yin Yoga nutzt das traditionell, chinesische Konzept von Yin und Yang, zwei einander gegensätzlicher Energien, die sich ergänzen, wenn sie ausbalanciert sind. Aus diesem Konzept ist dem Herbst das Element Metall und entsprechend zwei Organe zugeordnet:  Lunge und Dickdarm. Die Lungen hängen laut der chinesischen Medizin mit Trauer und Melancholie zusammen. So können wir mit den sanften Asanas tiefer in uns einkehren und uns reflektieren.

Entsprechende Yin Yoga Übungen sorgen für Ausgleich und regen den Lungen- und Dickdarmmeridian an. Yin Yoga kann am besten so auf den Punkt gebracht werden: Akzeptiere die Dinge so wie sie Hier & jetzt gerade sind. Für diesen Workshop sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig. Yin Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die den Mut mitbringen loszulassen und nach innen zu schauen.

Für die Teilnahme an unseren Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt.

TERMIN: Sonntag 20.10.2019, 11:00 bis 13.00 Uhr

KOSTEN: 30€ bis zum 10.10.19, danach 32€

ORT: Physio, Heuweg 66, 15566 Schöneiche

ANMELDUNG: Bitte per Email an Danielle : info@danielle-gernandt.de

Es gibt 10 Plätze zum Üben 😉 Bitte mitbringen: gute Laune (sämtliches Equipment ist vorhanden) Ein herzliches Namaste, Danielle