Yoga meets „Bodystyling“ Workshop 03.11.2019

In diesem Workshop verbinden wir Elemente aus dem Bodystyling mit Yoga.

Hier werden kraftvolle Bodyshaping Einheiten mit effektiven Yoga Asanas gemixt. Heraus kommt ein funktionales Ganzkörperworkout. Im Fokus dieses Workouts steht daher, das funktionale Kräftigen & Straffen unserer Muskulatur sowie die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates.

Wir beginnen mit einem leichten „Warm-up“, einfache Schritte zu toller Musik bringen den Herz-Kreislauf in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Es folgt ein Ausdauertraining (Workout) das die großen Muskelgruppen des ganzen Körpers kräftigt und stärkt. Im zweiten Teil des Workshops dehnen, mobilisieren und entspannen wir mit Hilfe spezieller Yogaübungen.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Wenn Du Spaß an Bewegung mit Rhythmus hast, bist Du hier richtig. Anfänger oder Fortgeschrittene, alle sind herzlich willkommen.

Für die Teilnahme an unseren Workshops ist eine Anmeldung erforderlich, da wir nur so sicher stellen können, daß für Dich auch eine Yoga-Matte frei bleibt.

TERMIN: Sonntag 03.11.2019, 10.30 bis 12.00 Uhr

KOSTEN: 30€ bis zum 23.10.19, danach 32€

ORT: Physio, Heuweg 66, 15566 Schöneiche

ANMELDUNG: Bitte per Email an Danielle : info@danielle-gernandt.de

Es gibt 10 Plätze zum Üben Bitte mitbringen: gute Laune (sämtliches Equipment ist vorhanden) Ein herzliches Namaste, Danielle