Yoga – Stress – Less – Meditations Retreat 24.09. – 27.09.2020

Innere Ruhe finden – Wieder Kontakt zu sich selbst aufbauen  – Innehalten im Einklang mit der NaturDein Stress Less – Yoga Retreat

Dieser schöne, freizügige, lebensspendende Planet, den wie Erde nennen, hat jeden von uns geboren und jeder von uns trägt die Erde in jeder Zelle unseres Körpers. Thich Nhat Hanh

Möchtest du dich ausklinken aus der Hektik des Alltages?

Deine Visionen und Lebensziele überprüfen oder neu entwickeln?

Dir selbst einmal wieder Raum geben, um zu sich zu kommen?

In einer kleinen Gruppe hast du die Gelegenheit Altes loszulassen und Neues zu entdecken. Neue Kraft aufzubauen und Inspiration für dein Leben zu finden. Unterstützt wird dieser Prozess durch Schweige-Phasen (beim Essen, im Haus und in den Meditationen.) Ein gemeinsamer Austausch am Abend rundet das Retreat ab.

Dich erwartet: Ruhige sowie auch dynamisch fundierte Yogapraxis in Verbindung mit Faszien Training, Morgen- und Abendmeditationen, Gespräche

Die Teilnahme an den Meditationen ist freiwillig, jedoch halte dich bitte an das Gebot des Schweigens in den Stillephasen. Es besteht die Möglichkeit Einzelsitzungen mit mir für individuelle Themen dazu zu buchen.

Stille ist viel wichtiger für dein Gehirn als du denkst!

https://mymonk.de/wichtige-stille/?fbclid=IwAR3SJJif-7Dg9ILR_C6t_Daux5AG4go0dC3vtHtWPjgADqxPuTpf0IKKNx0

Termin: 24.09. – 27.09.2020

Ort: Haus am Waldsee, Neuendorfer Straße 3a, 16909 Wittstock OT Gadow (https://www.haus-am-waldsee.de)

Kosten:  280.- Euro (4x Yoga/6 Meditationen/Gespräche) Anmeldung: info@danielle-gernandt.de / Hinzu kommen die Kosten für Unterkunft und Verpflegung je nach Zimmerkategorie.

Verpflegung vegetarisch/vegane Vollpension: Do 15€, Frei 36€, Sa 36€, So 15€ zusammen 102€ (Vollpension inkl. Obst, Kekse, Kaffee, Tee, gutes Trinkwasser aus eigenem Brunnen)

DZ: 32€ /pro Person / Nacht / Dreibettzimmer: 30€ / pro Person / Nacht

Deine Auszeit: Donnerstag Anreise bis 16:00

16:30-17:30 Yin Yoga

18:00 Abendessen

19:30 Meditation

Freitag

8:00-09:30 Yoga danach Meditation bis 10:00

10:00 Frühstück in der Stille

ca. 15:00-16:00 Gehmeditation danach Gespräch

ca. 17:00 Abendessen

19:30 Meditation  

Samstag

8:00-09:30 Yoga danach Meditation bis 10:00

10:00 Frühstück in der Stille

ca. 15:00-16:00 Gehmeditation danach Gespräch

ca. 17:00 Abendessen

19:30 Meditation

Sonntag

8:00-09:30 Yoga danach Meditation bis 10:00

10:00 Frühstück & Abschlussrunde

Wie sitzen in den Meditationen oder ggfs. Liegen wir in einer geführten Meditation. Je nach Witterung ggfs. Outdoor Meditation. Foto: Danielle Gernandt