Das Herzchakra liegt als viertes Hauptchakra in der Mitte der Brust auf Höhe des Herzens. Da es exakt in der Mitte der sieben Hauptchakren liegt bildet es die Brücke zwischen den unteren und oberen Chakren – die Verbindung zwischen den weltlichen und spirituellen Ebenen, zwischen uns als Menschen und uns als Seele. Die Themen des Herzchakras …
In diesem Workshop verbinden wir Elemente aus dem Bodystyling mit Yoga. Hier werden kraftvolle Bodyshaping Einheiten mit effektiven Yoga Asanas gemixt. Heraus kommt ein funktionales Ganzkörperworkout. Im Fokus dieses Workouts steht daher, das funktionale Kräftigen & Straffen unserer Muskulatur sowie die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates. Wir beginnen mit einem leichten „Warm-up“, einfache Schritte zu toller …
“The quieter you become, the more you can hear.” (Ram Dass) Yin Yoga ist eine stille, kontemplative Yoga Praxis. Wir nehmen uns bewusst Zeit, nach innen zu schauen. Im Yin Yoga wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv, für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht dem Bindegewebe, wieder höhere Elastizität …
In diesem Workshop verbinden wir Elemente aus dem Pilates mit Yoga. „Pilates“: Kräftigung der Körpermitte In diesem Workshop kräftigen wir gezielt die Körpermitte (Core), die Bauch-, Rücken-, Becken- und Beckenbodenmuskulatur; in einer kraftvollen und dynamischen Abfolge (Vinyasa-Style), die Deine Energie und Deine inneren Kräfte zum Kochen bringt, unterstützt von verschiedenen Hilfsmitteln. Dieser „Yoga meets Pilates“ …
Unser Rücken ist das Zentrum unseres Körpers, es verbindet unsere Gliedmaßen und unsere Kopfregion. Rücken und Bauch zusammen halten unseren Körper stabil und aufrecht. Rückenschmerzen sind häufig eine Resultat aus arbeitsbedingtem Stress und Verspannung durch zu wenig Bewegung und sitzende Tätigkeiten. Um deinen Rücken zu stärken, hilft es oft schon, die Muskulatur ganz gezielt zu …
Dich erwartet ein Wochenende voller Entspannung, Vinyasa Flow Yoga, Pranayama, Meditation mit Danielle! Energetisierend, empathisch, klar vermittelt und voller Humor.
